La méthode Feldenkrais®, du nom de son fondateur, est une méthode d’éducation somatique, une sorte de reprogrammation sensorielle et neurologique du mouvement; le mouvement en tant que clé de la vie.
Pour apprendre, nous avons besoin de temps, d’attention et de discernement.
Pour pouvoir discerner, nous devons sentir. Avec la méthode Feldenkrais, nous apprenons à affiner notre aptitude à ressentir. Une autorégulation se fait.
L’éducation somatique développe la mobilité, améliore la coordination, augmente le plaisir de bouger et cherche l’efficacité du mouvement tout en diminuant l’effort.