ChèrEs toutes et tous !
Que diriez-vous de commencer l’année 2023 par un bon sommeil réparateur?
Voici les deux thèmes que je vous propose pour débuter la nouvelle année. Ils nous
occuperont un certain nombre de semaines.
1.- Découvrez des techniques simples et efficaces pour mieux dormir et
améliorer votre qualité de vie.
L’approche Sounder Sleep System™ est fondée sur la découverte que
des mouvements spécifiques, tout petits et lents, faciles et délicats,
peuvent vous faire passer d’un état d’éveil et de vigilance à un état
de profond repos physique et mental.
Dans cet état de tranquillité, si vous avez besoin de sommeil, vous allez
simplement vous endormir.
2.- Notre colonne vertébrale, « serpent » lorsqu’elle a besoin d’être souple et
« poutre maîtresse » lorsque nous avons besoin qu’elle soit forte.
Je vous invite à développer la sensation et la compréhension fonctionnelle de votre colonne
vertébrale. Plus l’image de celle-ci est claire pour vous, plus la manière dont vous l’utilisez
devient riche.
Vous trouverez le programme Feldenkrais pour l’hiver-printemps 2023 sous la rubrique
« cours et atelier ».
Les jours de cours et les horaires restent les mêmes. Les séances individuelles sont sur
rendez-vous.
La curiosité est, comme d’habitude, votre outil principal de découverte.
Il me reste à vous souhaiter un hiver comblant tous vos souhaits et de bonnes fêtes de
fin d’année.
Eliane
Si vous avez besoins d’informations supplémentaires, contactez-moi par mail: eliane.schnabel@feldenkrais.ch ou par téléphone: 024 4412737 (si je ne suis pas là, merci de laisser un message sur le répondeur)
www.feldenkrais.ch